13. 12. 2024

Svaz sportovní rekreace „Sport pro všechny“ Přímořsko-goranské župy společně s partnery a pod záštitou Župy zahájil skvělý program s názvem „Ztrácíš a získáváš“, určený pro všechny věkové kategorie, který právě dosáhl své poloviny.

Podle oznámení se tento chvályhodný bezplatný program koná na třech místech: v Rijece, Opatiji a Novim Vinodolskim. Přihlásilo se 350 osob, což svědčí o uznání hodnoty tohoto programu. Na základě odborných ukazatelů organizátoři vybrali 30 účastníků na lokalitu, čímž dali příležitost celkem 90 lidem s největší potřebou účasti, aby zlepšili svůj zdravotní stav.

V uplynulých měsících účastníci absolvovali úvodní přednášku „Všechna rizika obezity“, lékařské vyšetření a následně diagnostiku pomocí BIA přístroje na měření tělesného složení (kost, tuk, voda) a ABI test – jednoduchý test používaný k odhalení periferní arteriální choroby.

Na základě výsledků byla každému účastníkovi sestavena osobní týdenní stravovací tabulka. Proběhla i přednáška „Cvičme, bavme se a buďme fit“, v rámci které účastníci získali praktické rady, jak co nejlépe využít svůj čas v programu. Poté následoval program nordic walkingu a zdravotně zaměřeného cvičení pod vedením odborníků – včetně fitnessu, jógy, pilatesu či kardia. U některých účastníků se již zaznamenalo snížení hmotnosti až o 5 kg.

První část programu pokračuje v sobotu v Opatiji v 11:00 hodin MM Tréninkem pod vedením známého trenéra Maria Mlinariće. Po tréninku se účastníci zapojí do nordic walkingu po opatijských stezkách.

Po víkendové fázi programu bude následovat několik dalších tréninků až do 20. prosince, a poté budou účastníci „ponecháni sami sobě“, aby dokázali, že jsou motivováni zlepšit své zdraví i samostatně. V tomto období budou pokračovat ve vlastních trénincích a dodržovat doporučený jídelníček.

Pokračování programu je plánováno na 15. ledna, kdy účastníci znovu projdou diagnostikou a organizátoři vyhodnotí jejich napredování. Poté bude pokračovat jarní část programu, která vyvrcholí závěrečným setkáním a individuálním vyhodnocením dosažených výsledků.

„Ztrácíš a získáváš“ je vynikající projekt, který již od oznámení vzbudil velký zájem veřejnosti, a jeho cílem je aktivně reagovat na jeden z největších zdravotních problémů dnešní doby – obezitu.

Kontakt:
091 42 00 650

Foto: archiv SSR „Sport pro všechny“ PGŽ