13 Dicembre 2024

L’Associazione per la ricreazione sportiva “Sport per tutti” della Regione litoraneo-montana, con il sostegno dei propri partner e sotto il patrocinio della stessa Regione, ha avviato un eccellente programma intitolato “Perdi e guadagni”, rivolto a tutte le generazioni – e ora il progetto è arrivato alla sua metà.

Come annunciato, questo apprezzabile programma gratuito si svolge in tre località: Fiume (Rijeka), Abbazia (Opatija) e Novi Vinodolski. Si sono iscritte 350 persone, segno del grande interesse. Gli organizzatori, in base a parametri professionali, hanno selezionato 30 partecipanti per ogni sede, offrendo così l’opportunità a 90 persone con particolare necessità di migliorare la propria salute.

Negli scorsi mesi i partecipanti hanno seguito una lezione introduttiva “Tutti i rischi dell’obesità” e poi una visita medica con analisi diagnostiche. Hanno eseguito la misurazione BIA (analisi della composizione corporea: ossa, grasso, acqua) e il test ABI (indice caviglia-braccio), utile per valutare la presenza di patologie arteriose periferiche.

In base ai risultati ottenuti, per ciascun partecipante è stato redatto un piano alimentare personalizzato – un menu settimanale da seguire. È stata organizzata anche una lezione “Alleniamoci, divertiamoci e restiamo in forma”, che ha fornito educazione e motivazione ai partecipanti. Dopo la fase teorica, è iniziato l’allenamento pratico: camminata nordica e attività fisica orientata alla salute sotto la guida di vari istruttori – fitness, yoga, pilates, cardio… I primi risultati sono già evidenti: alcuni partecipanti hanno perso fino a 5 kg.

La prosecuzione del primo modulo avverrà sabato ad Abbazia con MM Training, guidato dal noto allenatore Mario Mlinarić, alle ore 11:00. Dopo l’allenamento seguirà una camminata nordica lungo i sentieri di Abbazia.

Successivamente, fino al 20 dicembre, si terranno altri allenamenti, dopodiché i partecipanti saranno “lasciati a se stessi” per dimostrare di poter mantenere uno stile di vita sano in autonomia, seguendo l’alimentazione consigliata e pianificando gli esercizi.

Il programma riprenderà il 15 gennaio con una nuova diagnosi per valutare i risultati raggiunti. Da quel momento inizierà la seconda fase, che durerà fino alla primavera e si concluderà con un evento finale in cui saranno presentati i risultati individuali.

“Perdi e guadagni” è un progetto eccezionale che ha attirato l’attenzione del pubblico sin dal suo annuncio – e oggi è più che mai necessario, in un’epoca in cui molte persone di tutte le età combattono con l’obesità.

Contatto:
091 42 00 650

Foto: archivio SSR “Sport per tutti” PGŽ