13. Dezember 2024

Der Verband für Sport- und Freizeitaktivitäten „Sport für alle“ der Gespanschaft Primorje-Gorski kotar hat zusammen mit seinen Partnern und unter der Schirmherrschaft der Gespanschaft ein hervorragendes Programm mit dem Titel „Verlieren und gewinnen“ ins Leben gerufen, das sich an alle Generationen richtet – und nun seine Halbzeit erreicht hat.

Laut Ankündigung findet dieses lobenswerte und kostenlose Programm an drei Standorten statt: Rijeka, Opatija und Novi Vinodolski. Insgesamt haben sich 350 Personen angemeldet – ein Zeichen für die hohe Relevanz und das öffentliche Interesse. Nach fachlicher Bewertung wurden 30 Teilnehmer pro Standort ausgewählt, also insgesamt 90 Personen, die die größte gesundheitliche Notwendigkeit für eine Teilnahme haben.

In den vergangenen Monaten nahmen die Teilnehmer an der Einführungsveranstaltung „Alle Risiken der Fettleibigkeit“ teil, gefolgt von einer ärztlichen Untersuchung. Dabei wurden sie diagnostisch betreut: mit einem BIA-Medizingerät zur Messung der Körperzusammensetzung (Knochen, Fett, Wasser) sowie mit dem ABI-Test (Knöchel-Arm-Index), einem einfachen Verfahren zur Erkennung peripherer arterieller Verschlusskrankheiten (PAVK).

Basierend auf den Ergebnissen erhielten alle Teilnehmer einen individuellen Ernährungsplan in Form eines wöchentlichen Menüs. Zusätzlich fand der Vortrag „Trainieren, Spaß haben und fit bleiben“ statt, der den Teilnehmern hilfreiche Tipps und Motivation bot. Anschließend begann das Programm mit Nordic Walking und gesundheitsorientierten Trainings unter der Anleitung verschiedener Trainer – darunter Fitness, Yoga, Pilates und Cardio. Erste Ergebnisse sind bereits sichtbar: Bei einigen Teilnehmern wurde ein Gewichtsverlust von bis zu 5 kg verzeichnet.

Die Fortsetzung des ersten Programmteils findet am Samstag in Opatija statt, wo um 11:00 Uhr das MM-Training unter der Leitung des bekannten Trainers Mario Mlinarić beginnt. Danach folgt Nordic Walking auf den Pfaden von Opatija.

Nach dem Samstagstraining werden bis zum 20. Dezember noch mehrere Einheiten folgen, danach werden die Teilnehmer „sich selbst überlassen“, um zu zeigen, dass sie aus eigener Motivation heraus aktiv an ihrer Gesundheit arbeiten können – mit Hilfe des empfohlenen Trainings- und Ernährungsplans.

Die Fortsetzung des Programms ist für den 15. Januar geplant. Dann erfolgt eine erneute diagnostische Untersuchung zur Bewertung der Fortschritte, bevor das Programm bis zum Frühjahr weitergeführt wird und mit einer Abschlussveranstaltung endet, auf der die individuellen Ergebnisse präsentiert werden.

„Verlieren und gewinnen“ ist ein bemerkenswertes Projekt, das bereits bei seiner Ankündigung großes öffentliches Interesse geweckt hat – und gerade heute, in Zeiten zunehmender Fettleibigkeit in allen Altersgruppen, wichtiger denn je ist.

Kontakt:
091 42 00 650

Foto: Archiv des SSR „Sport für alle“ PGŽ